筋肉痛？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月15日（日）

筋肉痛？
< 春一番！ 　｜　夕方寒い！ >
【今日のできごと】
家族ウォーキング。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15769歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
インスタントうどん・そば（1人前） 451 kcal
越後生一番 もち（1人前） 103 kcal
14時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.1人前） 3.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2501 kcal
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