夕方寒い！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

夕方寒い！
< 筋肉痛？ 　｜　寒さリターン！ >
【今日のできごと】
会議漬け。作業漬け。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10981歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
22時
おでん（1人前） 307 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2176 kcal
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