寒さリターン！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月17日（火）

寒さリターン！
< 夕方寒い！ 　｜　書類作成の嵐！ >
【今日のできごと】
会議。会食。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
12時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
ナムル（0.1人前） 3.9 kcal
白菜キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
ビーフシチュー（0.1人前） 69 kcal
サーロイン（0.1人前） 49.1 kcal
醤油ラーメン（0.3人前） 132 kcal
エビフライ（0.2人前） 43.6 kcal
かぼちゃのポタージュ（0.4人前） 64.8 kcal
ポテトグラタン（0.1人前） 35.1 kcal
20時
抹茶アイス（0.3人前） 91.2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
  1851 kcal
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