書類作成の嵐！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

書類作成の嵐！
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【今日のできごと】
書類作りラッシュ！

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10363歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.1人前） 1.7 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根（ぬか漬け）（0.2人前） 0.48 kcal
みそ汁　小松菜（2人前） 92.6 kcal
21時
水菜（0.3人前） 3.5 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
豆乳鍋の素 紀文（0.5人前） 155 kcal
東洋水産 マルちゃん 1食茹でうどん [袋] 220g（1人前） 303 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2118 kcal
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