宇宙人【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>bluemoonさんのトップページ>記録ノートを見る>宇宙人
09年02月16日(月)

宇宙人

< 今日は早く寝たい  | no title >
ほんとに何考えてるかわからん・・・上司(宇宙人)

★ドルフィン2さん★
素敵な画像をUPしてくれてありがとうございます。
めちゃくちゃ感動です。

【朝ごはん】 6:20
温野菜(キャベツ,もやし,ボロニアソーセージ,スナップエンドウ,にんじん,大根)
チョコとクリームチーズ入りベーグルパン
桜色のミニベーグルパン

【間食】 11:00
マリービスケット(75kcal)

【昼ごはん】 12:00
お弁当
ミニおにぎり(じゃこ&青菜)
もやし炒め,赤ウィンナー,卵焼き
温野菜(キャベツ,もやし,ボロニアソーセージ,スナップエンドウ,にんじん,大根,いんげん,かぼちゃ)
菜の花のおひたし
わかめの味噌汁
ソフールヨーグルト(92kcal)
チロルチョコ(128kcal)

【間食】 16:00
通のえだ豆1/2袋(35kcal)

【晩ごはん】 22時20分
納豆
温野菜(キャベツ,もやし,ボロニアソーセージ,スナップエンドウ,にんじん,大根,いんげん,かぼちゃ)
うの花(おから,にんじん,ねぎ,油揚げ)
菜の花のおひたし
しらたきのわかめスープ(16kcal)

【飲んだもの】
コントレックス,ヘルシアウォーター,カプチーノ(57kcal),微糖缶コーヒー1/2(17kcal)
無糖アイスコーヒー,潤る茶,ヴァームウォーター



【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
28.7%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
18.7%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記(回) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
20889歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1086kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
46.1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
浜ジョー 2009/02/16 13:16
私のところには、3匹の宇宙人がおります。
 bluemoon 2009/02/16 23:16
それは、とても可愛い宇宙人でしょ^^。
こっちの宇宙人は・・・はぁ~参ります。
日本人じゃないから余計疲れる。
なでしこ 2009/02/16 16:37
こんにちわぁ~
ベーグル美味しそう(^-^)
ついついネットショップの「カリーノ」でロールケーキの耳1kgで2,200円を頼んじゃいました。
スィーツ系のパンは控えようと思っていたのにーー;ケーキを注文するなんて馬鹿です。
パクとモグで鎌倉半月抹茶、小倉2箱届きました。楽しみで~す^^v
 bluemoon 2009/02/16 23:27
なでしこさん、こんばんわ^^。
ベーグルはギャッツのチョコづくしシリーズですよぉ。
桜餅系のセット頼みました??
私、これは絶対はずせないと思い、到着日を3月末にして頼みましたよー。
3/1にすごーく前から頼んでいた、他のパン屋さんから30個近くパンが届くんです。
だぶったら、冷凍庫使えませんから~大変。
なでしこさんのそうゆう所、本当に可愛くて好きです。
楽しみがないとつまらないから、全然OKです!
美味しいものバンザーイです。
団塊修ちゃん 2009/02/16 21:29
私も宇宙人と言われてるのか?
 bluemoon 2009/02/16 23:29
こんばんわ。
団塊修ちゃんは良い上司だと思います^^。
20個もチョコもらうんですから~いくら仕事関係でつながりがあっても、嫌いな人にはあげません。
うちの宇宙人はすごいですよぉ。
この人のせいで、私はストレスで耳の後ろによく湿疹ができます(涙)
ドルフィン2 2009/02/16 23:12
こんばんは。
先日はありがとうございました。
お礼の画像UPしましたのでよろしかったらお寄りください。

・・・・宇宙人、「正面」と「右側」に私の所には・・・いらっしゃいますよ。
 bluemoon 2009/02/16 23:31
こんばんわ。
画像だけですみません。
すぐ一気飲みしちゃいました^^。
わぁ~UPしたんですね。
では伺います♪
宇宙人はどこにでもいるんですね。
flo 2009/02/16 23:43
宇宙人は、スポクラにも、沢山います。
親友にも一人おります。
お仕事ですから、気苦労が・・・お察しします。

でも、私も宇宙人から見たら、宇宙人かもしれません。
 bluemoon 2009/02/16 23:56
pinoさん
こんばんわ。
お母様も落ち着いたようで、pinoさんの復活はいたるところで見かけておりました。
ほんとに良かったですね。
あっ、きっと上司からみたら私も宇宙人なんですね^^。
pinoさんは、ほんと良い考えですごい!!
きゅみちゃん 2009/02/17 07:50
こんにちは♪私も万歩計を使い始めたので、グラフを追加しました。
確かbluemoonさんもやってたな~と思って来てみると、
すご~い!!毎日2万歩突破~(≧▽≦)(≧▽≦)
私もちょっとずつ、増やせるようがんばります♪
 bluemoon 2009/02/21 16:37
なかなか一日1万歩というのは、普通の生活だと難しいよね。
私だって、仕事で外出したりしなければ全然歩数少ないよ。
夜ウォーキングで歩数増やしてるかんじかな^^。
浜ジョー 2009/02/19 23:27
明日は、金曜だよ!^^
 bluemoon 2009/02/21 16:38
今週はアレの前状態もひどく、現在は真っ只中。
カラダカラ記録する気力もなかったです。
早く、もとの体に戻りたい!!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする