今日は早く寝たい【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月15日(日)

今日は早く寝たい

< 感謝の気持ち  | 宇宙人 >
日曜日ぐらい午後まで寝たかったけど、朝から用事があって寝溜めができなかった。
休みはあっという間に過ぎるなぁ。

【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
29%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
18.4%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
18659歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1087kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
46kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
yoakenoumi 2009/02/15 20:34
本当に1日が早いよね。
私は、ゴロゴロしてるうちに1日終わってしまった・・・
バレンタインのおかげで~チョコばかり食べてて、体重も増えつつあり>_<
危機感を感じてます。
来週から出直し!!がんばるよ。
 bluemoon 2009/02/15 21:11
ほんとだねぇ。
主婦って完全休業できないから、ゴロゴロできる時も超必要だよ。
私もチョコだけじゃなく、バラエティにとんで凄い食べっぷりだった。
おかげで、食い止める為にウォーキング頑張っちゃったよ。
それに、yoakenoumiちゃんが筋トレ頑張ってる影響で、自分も頑張ってしまっている。
前は週に1日は休息日だったんだけどね。
そのうち、休んじゃうけどさ。
また1週間始まるね・・・お互い頑張ろう^^。
浜ジョー 2009/02/15 22:50
私も、今夜はそう思ったいたの。
けど、ここに来ると駄目ダヨね~。^^;
 bluemoon 2009/02/16 23:09
こんばんわ。
休日と平日の夜はあっという間ですよねぇ。
はぁ~ねむいです。
きゅみちゃん 2009/02/16 07:22
確かに!あっちゅーまに終わりますね!!
私も生クリームとチョコを体に投入したので、
今週は運動がんばる週間にします!(≧▽≦)
歩くぞ~!!
 bluemoon 2009/02/16 23:10
こんばんわ。
夜もあっというまだよぉ。
すごい前向き!!歩くことはいいことだから、頑張れ^^。
私はそろそろ休息日にしたい・・・。
びっぷっぎぃ 2009/02/16 11:25
おはよーございます(*^_^*)
脱・お菓子できそーですかぁ?
うちは相方が甘いもの好きじゃないのてでバレンタインはナシでしたぁぁ。
でも昨日「楽天」や「お取り寄せ」で結構評判のいい「京みずは」のワラビ餅をわざわざ買いに行ってしまった(笑)
凄くモチモチして美味しかった♪
↑
やっぱり甘いものを口にすると「もっともっと」・・・ってなりますね(汗)

今日からまた一週間お仕事大変でしょうけど頑張りましょうねぇぇ。
 bluemoon 2009/02/16 23:14
こんばんわ。
完全な脱・お菓子は無理なの知ってるくせに~^^。
相方さん、甘い系はだめなのね。
でもでも、京都は品が良くて美味しい和菓子屋さんあるでしょーいいなぁ。
「京みずは」かぁ、早速チェックしなくちゃ。
10ヶ月目前だもんねぇ・・・後を追わなきゃ。
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