がんばろう【mon*ki*ra2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

がんばろう
< no title 　｜　おさえめに >
がんばろう 画像1
カロリーは少し意識しているが、土日のローカルフードのカロリー計算はさすがにギブアップ。土日はゴルフで汗を流すが、今朝、体重を測ると微増でした。やっぱ、1日2000kcal摂取では、体重は落ちないのか？がんばろう！

【記録グラフ】
BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1725kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ゴルフ練習
60分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
11時
海南チキンライス（1人前） 518 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
20時
けんちんうどん（1.2人前） 433 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
  1468 kcal
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