夜御飯【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月17日（火）

夜御飯
< シベール行った 　｜　遅いけど逆チョコも... >
夜御飯 画像1 夜御飯 画像2
昨日しこたま食べたのに今日の朝少しだけ体重減ってた（ノ＞＜）ノ

夜はマーボー豆腐だった。あと、ママが作ったチョコレートケーキ（＾－＾）

今からR－１グランプリだ！ｳﾁ的には「バカリズム」が優勝してほしい！！

シュールな感じがいいｲｲね。

「贈るまでもない言葉」がｽｷ。

【記録グラフ】
朝の体重
63.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 136 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（2人前） 124 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
  1832 kcal
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