体力年齢 動画 健康生活(090218)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

体力年齢 動画 健康生活(090218)
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健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 体力年齢チェック
(2)健康日記 　 20.2km を 1時間 53分 40秒 (5'37/km）で走りました。
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-636.html
【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
20.2
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
20742歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
113.4分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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