no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2222kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
豚串（0.4人前） 182 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
お好み焼き（1.1人前） 669 kcal
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（0.7人前） 132 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2222 kcal
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