03:00:06 老いる【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

03:00:06 老いる
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【今日やった運動】
ウエイトトレーニング
　　　　　　　レッグカール　３２．５ｋｇ　　１０回　１０回　１０回　　
　　　　　 　 バックプレス　 ３０．０ｋｇ　　１０回　１０回　１０回
　　　　　　　スクワット 　 　５０．０ｋｇ 　 １０回　１０回　１０回

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　２１時００分頃
今朝の起床時間　０３時００分０６秒

うちの職場は毎年４月に全員の集合写真を撮っています。
昨日それをアルバム状に冊子にしたものをもらいました。

作った人は記念に、と思ったのでしょうが、
まあ何というか、人間が老いるというのはこういうことか、
とつくづく考えさせられるものになってました。

３０年余り、みんな毎年、毎年、微妙に変化していって・・・、
そしてその結果、最初と最後は似ても似つかぬものに・・・。

【記録グラフ】
バックプレス
30kg
バックプレス（kg） のグラフ
 		スクワット
50kg
スクワット（kg） のグラフ
 		起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
レッグカール
32.5kg
レッグカール（kg） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
erikA-S 2009/02/22 06:17 
生きた分の証が出ているだけですよ。
老けたなんて思わないで！
 W650 2009/02/23 03:11 
toratara55さん　どうも、ありがとう。
生きた分の証、ほんとうにそうですね。
トレーニング　頑張ります！！
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