no title【naka.mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
13296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（3人前） 531 kcal
小岩井 無脂肪牛乳（0.6人前） 210 kcal
12時
うどん（0.1人前） 42.8 kcal
カレイの煮付け（0.4人前） 32.8 kcal
オムレツ（0.2人前） 80.4 kcal
オレンジ（0.2人前） 3 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
きんぴらごぼう（0.2人前） 14.9 kcal
キャベツ（0.1人前） 1.2 kcal
もやしのナムル（0.3人前） 11.6 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭フレーク（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1471 kcal
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