no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2692kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（1人前） 354 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
17時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（2人前） 360 kcal
19時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（0.3人前） 54.6 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2692 kcal
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