no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月23日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2359kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
12時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1.4人前） 484 kcal
おにぎり（1.3人前） 246 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
17時
大塚製薬 ポカリスエット [カン] 340g（1人前） 91.8 kcal
19時
きのこのクリームシチュー（1.1人前） 364 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（0.5人前） 167 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2359 kcal
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