no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月23日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2359kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
12時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1.4人前） 484 kcal
おにぎり（1.3人前） 246 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
17時
大塚製薬 ポカリスエット [カン] 340g（1人前） 91.8 kcal
19時
きのこのクリームシチュー（1.1人前） 364 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（0.5人前） 167 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2359 kcal
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