no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2897kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
山崎製パン メロンパン（0.4人前） 186 kcal
チーズ（0.9人前） 61 kcal
12時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
14時
にぎり寿司（1.1人前） 643 kcal
森永乳業 エスキモー ショコラブティック ブロークン [箱] 83ml（1.7人前） 352 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
餃子（1.1人前） 420 kcal
コーンフレーク（0.9人前） 137 kcal
  2897 kcal
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