no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2122kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.8人前） 373 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
タラモ（0.1人前） 32.8 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
明太子（0.1人前） 23.3 kcal
グラタン（0.6人前） 109 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  2122 kcal
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