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09年02月24日(火)
ヘイポーの1 日 |
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【今日の出来事】 昨日よりパソコンの調子が悪いようで、シャットダウンが出来ませんでした。 少し様子をみましたがどうにもならず、【必殺のコンセント抜き】をやったところ…! カラダカラがゲスト扱いに…!! 全て消えちゃった…? テンション激↓ 少し冷静に再起動→【ヘイポーの1日】復〜活! 良かったねぇ〜良かったよぉ〜(-_-;) 一人あたふたしてました。 【今日やった運動】 懸垂100×2セット、下半身体幹強化4セット、四股踏み、ストレッチ、自転車通勤、ウォーキング2時間、 火の呼吸、外ラン0.5時間 【運動した時間】 4.5時間 【新たな発見】
【今日の感想】 昼休み外ランします。 今日はジムに行きたいな 【朝ごはん】 コントレックス、バナナ、コーヒー 【昼ごはん】 豆乳雑煮、煎茶 【間食】
【晩ごはん】 釜たま納豆パスタ、サラダ、ウーロン茶 【夜食】
【今日の感想】 今日も酒抜きます 【昨晩寝た時間】 10:30 【今朝起きた時間】 6:30 【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 8時間 【今日の睡眠状態】 良好 【体重】 69.85
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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