かぜ【Soiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月24日（火）

かぜ
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朝起きるとのどがひりひり痛む。鼻水も止まらない。

【記録グラフ】
ジョギング
3.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		パソコン時間
9時間
パソコン時間（時間） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
COCO'S フレンチトースト（1人前） 576 kcal
12時
カルビ（1人前） 822 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
20時
オムライス（2人前） 1151 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  3334 kcal
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