筋トレ 動画 健康生活(090224)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月24日（火）

筋トレ 動画 健康生活(090224)
< 筋トレ 動画 健康... 　｜　本日は雛祭り >
健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 腕立て
(2)健康日記 　 2km を 11分 53秒（5'56/km）で走った。
　　　　　　　 13.5km走れば達成確実なので安心した。
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-642.html
【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング５㎞
2
ジョギング５㎞（） のグラフ
最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
7013歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
11.53分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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