だめだぁ【annechanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月24日（火）

だめだぁ
< no title 　｜　おっとぉ >
今まで1分骨盤ダイエットをやってたんだけど、３回ずつを１セットにして
4セットが理想だけど続けてやってはいけないってことで、2セットくらいは
覚えてるんだけど、いつも次の日にやってないことに気づいてた。

金曜日に本屋さんで3分骨盤スクワットなるものを発見。
立ち読みして頭にインプットさせて日曜日はやったけど
月曜日には忘れてるし＾＾；
これは1週間やって3日休む。。。というように毎日やらない方がいいというけど
1日やって1日休みはあんまりだよねぇ。

ここ数日、なんかダイエットに対して気合入ってなさすぎやなぁ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
YGT 2009/02/24 11:07 
だめだあ！
1週間禁酒したのに、1.9kg増。^^;;
気持ち切り替えて、食事と運動を見直します。
・・骨盤スクワット？、検索します。
annechan 2009/02/26 00:51 
禁酒した分、食べる量が増えてるとかですか？
骨盤スクワット、検索してみたんですが、イマイチなので
本屋さんでちゃんと購入しようと思ってます（笑）
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