no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月25日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
38.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1183kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー ホットサンド（1人前） 597 kcal
コーヒー（1人前） 73.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
玄米（0.5人前） 116 kcal
ひややっこ（1人前） 82.8 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
チキンステーキ（0.4人前） 147 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 32 kcal
19時
ドトールコーヒー ホットサンド ツナチェダーチーズ（1人前） 597 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ニンジンの酢漬け（1人前） 15.5 kcal
フライドチキン（0.1人前） 36.2 kcal
  2056 kcal
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