博多から神戸出張【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月25日（水）

博多から神戸出張
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【今日のできごと】
呑み過ぎ食べ過ぎ。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
さば（1人前） 142 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
豆腐（0.2人前） 16.6 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
もやし炒め（0.1人前） 42.2 kcal
和風サーロインステーキ（1人前） 551 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
21時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
22時
アサヒビール ジントニック（2人前） 350 kcal
  3227 kcal
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