今日のごはん【norikokさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

今日のごはん
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【朝ごはん】
マフィン、マーガリン、ヨーグルト、ブルーベリーソース、コーヒー(ミルク入り)
(150Kcal＋45Kcal＋60kcal＋43kcal＋16kcal＝339kcal)

【昼ごはん】
ご飯(160kcal)、のり佃煮、ゆで卵1個(92kal)、ブロッコリー3房(60kcal)
ほうれん草の塩炒め、味噌汁(40kcal)

【間食】
チョコ２つ(120kcal)

【晩ごはん】
うどん（ちくわ天ぷら、わかめ）

【夜食】

【今日の感想】

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