今日のごはん【norikokさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月27日（金）

今日のごはん
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【朝ごはん】
マフィン、目玉焼き1個、ハム1枚、マーガリン、ヨーグルト、ブルーベリーソース、コーヒー(ミルク入り)
(150Kcal＋120kcal＋39kcal＋45Kcal＋60kcal＋43kcal＋16kcal＝473kcal)

【昼ごはん】
ご飯(160kcal)、のり佃煮、ゆで卵1個(92kal)、ブロッコリー3房(60kcal)
ほうれん草の塩炒め、湯豆腐(82kcal)

【間食】
チョコ1個(59kcal)

【晩ごはん】
ぶっかけうどん(333kcal)、ちくわ天ぷら(84kcal)

【夜食】

【今日の感想】

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