昨日は運動しすぎ【mon*ki*ra2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月27日（金）

昨日は運動しすぎ
< 順調 　｜　no title >
昨日はジムで5km走って、筋トレして、ゴルフの練習にいった。最後は少しバテタかな。今日は少なめにしよう。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
21.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1697kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
12時
肉うどん（1人前） 614 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
21時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
  2220 kcal
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