順調【mon*ki*ra2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

順調
< そろそろ走るか 　｜　昨日は運動しすぎ >
なんか、いい感じで体重が減った。ゆっくりですが。でも体脂肪率はあまり変わらないどういうことだろうか？ま、ゆっくりいこう。

【記録グラフ】
ゴルフ練習
60分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1696kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
12時
サブウェイ ローストチキン（1人前） 321 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
17時
マフィン（0.7人前） 135 kcal
20時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
23時
ビール（1.3人前） 182 kcal
  2191 kcal
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