no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

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【朝ごはん】

・りんご
・お味噌汁

【昼ごはん】

・いなり寿司
・おじや
・スモーク鴨




【間食】


・おせんべい


【晩ごはん】

・ステーキ
・合鴨とレタスのサラダ




【夜食】

・アップルパイ


【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アップルパイ（1人前） 289 kcal
12時
りんご（1人前） 91.8 kcal
いなり寿司（1人前） 450 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 51.1 kcal
20時
サーロイン（1人前） 277 kcal
無添くら寿司 カモロース（1人前） 206 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
塩せんべい（4人前） 194 kcal
  1715 kcal
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