no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2760kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
豚汁（0.4人前） 151 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.4人前） 107 kcal
12時
クリームスパゲティ（0.7人前） 656 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 無調整乳 ベンティ（1人前） 70 kcal
モスバーガー 黒胡椴チキン（1人前） 309 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
天丼（0.8人前） 455 kcal
さば（0.5人前） 71.1 kcal
日本酒（1.2人前） 231 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  2760 kcal
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