no title【通りすがりの男前さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ほっかほっか亭 しょうが焼弁当（1人前） 756 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
鮭の酢漬け（1人前） 298 kcal
22時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
23時
ヨーグルト（無糖）（1人前） --- kcal
  1832 kcal
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コメント
通りすがりの男前 2009/03/02 23:08 
記録を書きかけて間もないから食事内容あまり正確ではない！だいたい、そのうち正確に
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