祝！4週間ダイエット1ヶ月完了【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

祝！4週間ダイエット1ヶ月完了
< あれま～！ドカ雪や... 　｜　体重がへらない～～... >


【記録グラフ】
コアリズム
30分
コアリズム（分） のグラフ
 		運動した時間
12分
運動した時間（分） のグラフ
 		ジョーバ
0分
ジョーバ（分） のグラフ
ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.7人前） 44.1 kcal
うなぎ（0.1人前） 50.6 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
13時
プレスハム（5人前） 118 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
きゅうりのピクルス（0.5人前） 10.1 kcal
第一パン モーニングロール [袋] 4個（1人前） 137 kcal
19時
オリジン弁当 大根（0.5人前） 5 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（3人前） 117 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ひよこ豆（1人前） 112 kcal
五目チャーハン（0.3人前） 152 kcal
  1278 kcal
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