朝盛り【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

朝盛り
< 花粉症かも 　｜　べんちゃんの送別会 >
今日も朝からおかしにご飯をもりもり食べた。
最近、フツウの仕事がやけに緊張する。
今日は久々のリーダー業務。
腹ごしらえもしたし、肩の力抜いて頑張りますか・・・。
【記録グラフ】
ウエスト
58.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
菜の花の白和え（1人前） 155 kcal
ダーツ（1人前） 46 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
ダーツ（1人前） 46 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 261 kcal
切干大根煮（1人前） 89.7 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
18時
ビスケット（1人前） 13 kcal
21時
ホットミルク（1人前） 201 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
  1812 kcal
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