今日は・・・・・。【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月08日（日）

今日は・・・・・。
< 絶好調！！！ 　｜　リサイクル >
風邪で調子悪かった。

頭痛くて店長に言ったらレジ代わってもらえた！！

良かった。

夜は妹来たから嬉しい！！！

【記録グラフ】
朝の体重
64.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
モスバーガー チキンバーガー（1人前） 380 kcal
卵サンド（0.3人前） 114 kcal
ハムチーズサンド（0.4人前） 176 kcal
DHC プロテインダイエット　バナナ（1人前） 177 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 136 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ふき（3人前） 9.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
19時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
22時
唐揚げ（1人前） 129 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  2574 kcal
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