絶好調！！！【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月07日（土）

絶好調！！！
< いらない服売ってき... 　｜　今日は・・・・・。 >
体調は鼻風邪で良くないんだけど、仕事は絶好調だった！！！！

今日超忙しかったけど、全部うまくいった！！！

毎日こんな感じだといいのにな！！！

っていうかモンテ勝ったし！！！！！！！

マジで嬉しい！見たかったな～。

ホーム戦でも勝ってくれ！！！
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
38%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 57.1 kcal
ベーコン（1人前） 82.4 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 57.8 kcal
エビチリ（1人前） 125 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
20時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 24.5 kcal
無印良品 バウムクーヘン（1人前） 100 kcal
  1668 kcal
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