no title【ホットケーキさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月08日（日）

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【朝ごはん】
　　キャベツのカレー粉炒め　　22キロカロリー
　　コーヒー
　　
【昼ごはん】
　　キャベツ　にんじん　鶏肉の蒸し煮　　１２０キロカロリー
　　ガム　　　　　　　　　　　　　　　　　　６キロカロリー

【間食】
　　クリーム玄米ブラン　　　　　２枚　　　１８０キロカロリー
　　コーヒーゼリー　　　　　　　　　　　　　２２キロカロリー　
　　

【晩ごはん】
　　チキンカツ　　　　　　　　　　　　　　１６０キロカロリー
　　しらたきと豚肉のキムチ煮 　　　　　　　　６７キロカロリー
　　イチゴヨーグルト　　　　　　　　　　　　２０キロカロリー
　　寒天コーヒーゼリー　　　　　　　　　　　１５キロカロリー

【夜食】
　　春雨スープ　　　　　　　　　　　　　　１１２キロカロリー



【今日の感想】 　　　　　　　　　　　　　７２４キロカロリー

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア スープはるさめ 野菜（1人前） 80 kcal
江崎グリコ ポッキーデコレ ピュアリーホワイト 66.8g（1人前） 380 kcal
  789 kcal
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