今日から始めます。【maguroさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月08日（日）

今日から始めます。
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
158mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1945kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
93.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
15時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
サークルK サンクス 海藻サラダ（1人前） 37 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
サークルK サンクス 助六（1人前） 671 kcal
23時
ワイン（ロゼ）（1人前） 77 kcal
  2093 kcal
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