no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月08日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2360kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
6時
アンパン（1人前） 196 kcal
9時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
12時
スパ（1人前） 644 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
18時
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
19時
日本酒（1.2人前） 231 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
21時
アンパン（0.8人前） 157 kcal
  2360 kcal
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