no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2452kcal	体脂肪率 17.7%	食事の記録 2452kcal
体重 72kg

【食事の記録】

6時
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
パスコロールパン（1人前）	94	kcal
ブルーベリージャム（0.5人前）	19.9	kcal
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
11時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（0.3人前）	20	kcal
13時
ラーメン（1人前）	440	kcal
焼き餃子（0.5人前）	191	kcal
かに玉（1人前）	172	kcal
14時
江崎グリコムースポッキー＜マイルドショコラ＞ [袋] 3袋（0.5人前）	167	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
15時
森永ハイチュウ　デコポン（0.3人前）	70.5	kcal
17時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
19時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（0.9人前）	170	kcal
エビ焼売（1人前）	156	kcal
チキンステーキ（0.5人前）	184	kcal
きんぴら（0.5人前）	37.1	kcal
21時
焼酎（0.3人前）	111	kcal
	2452	kcal
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