no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2155kcal	体脂肪率 18.6%	食事の記録 2155kcal
体重 72.6kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（0.8人前）	106	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
イチゴ（4人前）	20.4	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.5人前）	17.3	kcal
12時
カレードリア（0.4人前）	327	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
コロッケ（0.3人前）	86.3	kcal
ハンバーグ（0.3人前）	142	kcal
から揚げ（0.5人前）	120	kcal
やきそば（0.2人前）	127	kcal
みそ汁（0.6人前）	53.9	kcal
なか卯ビール（0.4人前）	61.6	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 250ml（1人前）	135	kcal
ギンビスしみチョココーン（0.5人前）	171	kcal
焼酎（0.8人前）	297	kcal
21時
ロイヤルホストチョコレート（0.8人前）	126	kcal
	2155	kcal
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