no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2292kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.6人前） 280 kcal
6時
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1.4人前） 16.1 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ウインナ（0.2人前） 12.8 kcal
コーン（0.1人前） 17.9 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
18時
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
19時
チャーハン（1人前） 354 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
さば（1人前） 142 kcal
ケーキ（0.2人前） 41.3 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2292 kcal
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