ショック・行者にんにくラーメン【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

ショック・行者にんにくラーメン
< 揚げ物注意 　｜　no title >
【今日のできごと】

【今日の感想】 今日は一生懸命歩いた。昨日の夕飯も控え目にしたつもり。なのに、体重は増加。昼の、新宿・アルタ裏で食べた
「行者にんにくラーメン」がいけなかったのかな。美味しかったけど。

【記録グラフ】
万歩計
19851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
行者ニンニク（1人前） 34 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
すき屋 鮭（1人前） 163 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
和風こんにゃくステーキ（1人前） 90.8 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  1559 kcal
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コメント
りぃま 2009/03/11 21:17 
コメントありがとうございます。
がんばってる時の体重増加・・・
めげずにがんばりましょうね！！
 ikgm 2009/03/14 18:56 
ありがとうございます。その後、体重は減少傾向です。これが続けばよいのですが。
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