no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月10日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
20時
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
しめさば（1人前） 331 kcal
いかゲソの唐揚げ（1人前） 291 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 75 kcal
イカの刺身（0.5人前） 34 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
  1990 kcal
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