60.4kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

60.4kg before breakfast
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60.4kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
72分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス チーズクリームケーキ 40g（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
13時
デコポン（1人前） 0 kcal
15時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
大塚製薬 ソイジョイ　マンゴーココナッツ（1人前） 137 kcal
23時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1841 kcal
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