ツナ・鮭おにぎり【mimiminさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

ツナ・鮭おにぎり
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【朝ごはん】
根菜カレー＆ゴハン
豆乳ラテ

【昼ごはん】
ツナと鮭のおにぎり
海苔のお味噌汁
ゆでたまご

【晩ごはん】
野菜の居酒屋さんにて
里芋の煮物
ジャガイモのアンチョビオイルソース
菜の花とたらこの炒め
やわらかたこの天ぷら
鴨と蓮の揚げだし
生麩とお肉のなんちゃら～
などなど

ビール×３
梅酒×２


はしごしてワインバー
赤ワイングラス１
クリームチーズと蜂蜜



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
8313歩
万歩計（歩） のグラフ
 		アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		   
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