3月16日【yas*s*nさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

3月16日
< ３月１５日 　｜　no title >
細かい仕事が多くてなかなか捗らない。
午後は外回り。
夜は事務局で起案作成。

【記録グラフ】
食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ミニバーガー　メンチカツ（1人前） 302 kcal
MAXIM 大人のカフェオレ贅沢仕立て（0.7人前） 151 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ジョア プレーン（1人前） 96 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
吉野家 和風ドレッシング しょうゆ（1人前） 58 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
吉野家 牛鮭定食（1人前） 716 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2140 kcal
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