今日はもう【grillさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日(月)

今日はもう

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お酒も飲まずに寝ます。
ほとんど徹夜明けのまま午後に打合せでした。
でも明るい日差しは気持ち良かったです。
つい数日前の寒さが嘘のよう。
うかうかしていると今年も駆け足で過ぎていくなぁ。
おやすみなさい。

●休肝日

【記録グラフ】
読書(入浴)
30分
読書(入浴)(分) のグラフ
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
63kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
浜ジョー 2009/03/16 21:44
ふえ~~! まだ8時にもなってないよ・・・
でも、前日2.5時間だものね、睡眠時間。^^;

私もそう思います。既に4月・・・
あっという間に、また雪降る?
 grill 2009/03/17 12:45
0205のジョーさん
くたくたで寝付いたのですが、すぐに起き出してしまった。
明方、ようやく寝付くことができました。
睡眠がうまくコントロールできないと何かと予定が狂います。
はりそん705 2009/03/17 14:41
睡眠時間は、大事です。
なるべく休んでくださいね。お肌のためにも。(笑)

横になっているだけでも、違いますから。(^_-)-☆
 grill 2009/03/17 17:42
はりしゃん
飲み過ぎないのが肌には一番かとw
飲みすぎると次の日肌はボロボロになります。
ぐっすり眠れた次の日は気分いいですよね。
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