日付が変わってしまった～外の天気は荒れ模様【杏ﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月19日（木）

日付が変わってしまった～外の天気は荒れ模様
< 痩せろと・・・ 　｜　初体験 >
でも、３/１９の記載で。
家に帰宅したのが午前1時。
今日が実家の彼岸行事の最終日～終わったぁ・・おつかれさんです。
今日は暖かく3世帯が集まり賑やかな日だった。
しかし、疲れもピーク・・明日は朝寝してゆっくりしよう。
現時、３/２０　am2:00 外は嵐のような風が・・予報では本日は雨
ゆっくりするには良いかも。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
弁当（1人前） --- kcal
19時
手巻き寿司（1人前） --- kcal
一正 カニカマ（1人前） 7 kcal
プチッコ（1人前） --- kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ねぎとろ（1人前） 46.8 kcal
卵焼き（1人前） 110 kcal
ホッキサラダ（1人前） --- kcal
えび（1人前） 65.6 kcal
モツ煮込み（1人前） 216 kcal
ほうれん草としめじのバター炒め（1人前） 52.3 kcal
バンバンジー（1人前） 326 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
しそ（1人前） --- kcal
  1500 kcal
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