さっそく岩盤浴効果！【すずまるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

さっそく岩盤浴効果！
< プチ断食1日目
【朝ごはん】
無し
【昼ごはん】
青汁　1杯
黒ゴマ豆乳『122kcal』
散らし寿司　1杯
ポテトとチーズ焼き『308kcal

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
昨日岩盤浴いって、お水も沢山飲んだし汗もそれなりにかいたおかげか、
仕事に行ったらお客さんや周りに『今日はなんかスッキリかわいい～』と褒められた（●´艸｀）
自分でもお化粧するときに、今日は目もパッチリしてるな～と感じてたけど、自分の自惚れだと思ってた(笑)
やっぱりむくみが有る無しでぜんぜん顔がかわることが判明！！
顔は1ミリの変化でぜんぜん表情がかわるんだ！と再認識しました。
今日も代謝アップのため、これから岩盤浴いくぞー
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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