とびきりぃー【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

とびきりぃー

< 痛い　｜　満腹らんち >

【今日のできごと】
モスのあたらしいやつ
【今日の感想】
食べちゃったぁー♪
(●´Ｕ｀●)

ＷＢＣやったね♪♪

仕事疲れたよぉー

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 100回	背筋 60回
食事の記録 1542kcal

【食事の記録】

7時
黒米（1人前）	160	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
麩入り味噌汁（1人前）	32.4	kcal
きな粉ミルク（1人前）	121	kcal
10時
サントリーホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前）	0	kcal
13時
農協健康菜園ベジタブルミックス（９種類の緑黄色野菜と３種類の果実）（1人前）	165	kcal
16時
モスバーガーフレンチフライポテト S（1人前）	195	kcal
モスバーガーとびきりハンバーグサンドレタス（1人前）	450	kcal
モスバーガークラムチャウダー（1人前）	99	kcal
23時
LOTTE 爽　コーヒ（1人前）	220	kcal
	1542	kcal
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