痛い【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月23日（月）

痛い
< 2泊1日 　｜　とびきりぃー >
【今日のできごと】
体が。。
【今日の感想】
昨日はしゃぎすぎた

うーーー(-ω- )

ハワイ土産のﾁｮｺが美味しかった☆

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
黒米（1人前） 160 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
麩入り味噌汁（1人前） 32.4 kcal
8時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ホットミルク（1人前） 95.2 kcal
10時
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
サイゼリア ミラノ風ドリア（1人前） 502 kcal
19時
サントリー ホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前） 0 kcal
22時
マカダミアチョコレート（1人前） 55 kcal
23時
うどん（1人前） 203 kcal
すぐる ビックカツ（1人前） 89 kcal
ホットミルク（1人前） 95.2 kcal
  1525 kcal
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