no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 60分	夜の体重 59kg	体脂肪率 12%
食事の記録 1905kcal	体重 58.8kg

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（1.4人前）	143	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前）	97.5	kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（1人前）	121	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前）	106	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
21時
ごはん（1人前）	151	kcal
松屋とろろ（1人前）	40	kcal
マグロの刺身（0.5人前）	50	kcal
豚ひれカツ（0.2人前）	90.8	kcal
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
うのはな（0.2人前）	8.9	kcal
昆布つくだ煮（0.2人前）	1.7	kcal
ふき（1人前）	3.3	kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前）	106	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
22時
ひじき（0.2人前）	9.4	kcal
すかいらーくウーロンハイ（3人前）	279	kcal
	1905	kcal
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